從《新聞女王》的颯爽女配角到驚恐癥患者，她撕開了娛樂圈的華麗假象
"這個小瓶子現在就是我的護身符。"39 歲的 TVB 女演員高海寧在采訪中舉起隨身攜帶的藥瓶，金屬瓶蓋在燈光下泛著冷光。這位憑借《新聞女王》"許詩晴" 一角斬獲最佳女配角的實力派演員，首次公開承認自己正與抑郁和驚恐癥抗爭，"還沒有完全康復，但我學會了與它共存。"

 等紅綠燈時的可怕念頭："如果我走出去會怎樣"

疫情孤獨成壓垮駱駝的最后一根稻草

2022 年獨自在內地隔離拍攝的半年，成為高海寧情緒崩潰的開端。"每天對著酒店白墻背臺詞，凌晨三點收到媽媽發來的外公去世消息，卻買不到回程機票。" 她在《健康?旦》節目中哽咽回憶。

貨車經過時的生死瞬間

最危險的時刻發生在超市門口："我提著兩袋東西等紅燈，一輛貨車呼嘯而過，腦子里突然閃過 ' 沖出去會怎樣 ' 的念頭。" 她下意識后退半步，冷汗浸濕后背，"那一秒我知道，必須求救了。"

 片場驚魂：《新聞女王》拍攝時驚恐癥發作

全身僵硬無法呼吸

"曉微跳車那場戲，我每說錯一句臺詞，她就要重復一次危險動作。" 高海寧突然全身僵硬、呼吸急促，最終癱坐在地痛哭，導致劇組停工。"導演抱著我說 ' 不拍了 '，那是我第一次在片場失控。"

被誤解的 "耍大牌"

"同事不知道我躲在房車用冰敷額頭，以為我故意拖延拍攝。" 直到她公開病情，大家才明白那些 "反常" 背后的掙扎 —— 害怕人群、拒絕握手、隨身攜帶鎮靜噴霧。

 破繭重生：從想死到想活的 365 天

勇敢敲開精神科大門

"醫生沒有記錄我的名字，只是說 ' 你不是瘋子 '。" 每周一次的心理疏導 + 藥物治療，讓她逐漸找回笑容。現在的她堅持冥想 15 分鐘，臥室貼滿 "呼吸提醒" 便利貼。

甜品療愈法

"壓力大時會吃雙球冰淇淋，甜膩感能暫時壓過窒息感。" 她笑稱自己的 "抗郁食譜" 還包括蛋撻和珍珠奶茶，"偶爾放縱也是治療的一部分。"

 為什么她的坦白如此重要？

打破 "精神病 = 瘋癲" 的偏見

"驚恐發作時腎上腺素飆升是生理反應，不是矯情。" 精神科醫生李明指出，高海寧的公開讓更多人知道：18-35 歲女性是高危人群，出現心悸、眩暈時需警惕。

娛樂圈的 "隱形流行病"

數據顯示：香港藝人心理問題發生率達 37%，主動就醫者不足 15%。馬國明等藝人紛紛轉發支持，呼吁劇組配備心理醫生。

當高海寧說出 "藥瓶和劇本都是我的武器" 時，她不僅治愈了自己，更給千萬隱形患者遞去了火把。正如她在新劇《夫妻的博弈》中飾演的心理醫生所說："承認脆弱不是軟弱，而是生而為人的勇氣。"